Entraînement & Santé Fonctionnelle

Grâce à Entraînement & Santé Fonctionnelle, je souhaite vous libérer des difficultés quotidiennes et vous aider à mieux prendre soin de vous et de votre relation avec votre corps. Je veux vous faire atteindre la Santé Fonctionnelle sur le long terme afin de profiter de la vie dans les meilleures conditions, le plus longtemps possible. C’est-à-dire atteindre la santé organique, la santé physique, l’équilibre, le bien-être et la longévité.

E&SF est de l’Encadrement Enseignement et non simplement du conseil car c’est en vous apprenant et vous faisant pratiquer que je vous ferai vous approprier certains fondamentaux. Alors, je vous aiderai à vous libérer.

Tout est tourné vers ce but : vous aider à reprendre possession de votre santé et de votre quotidien pour faire passer, ensemble, la vie au niveau supérieur

Vivre plus heureux, plus longtemps et mieux.

À ce titre, le muscle est l’organe de la longévité. Le processus d’entretient et de développement en toute sécurité d’une musculature fonctionnelle est le moyen nous permettant d’arriver à nos fins. Pour ce faire, nous jouerons sur l’entraînement aux résistances, la nutrition, l’hygiène et l’équilibre de vie au sens large.

Paul James

Fondateur d'E&SF, PPM Master Trainer + Praticien Ayurvédique

Notre corps est notre premier partenaire de vie. La relation de notre esprit avec ce partenaire nécessite, comme toute relation, d’en prendre soin pour qu’elle perdure. La relation, qu’elle soit amoureuse ou amicale est comme une plante : elle nécessite d’être arrosée régulièrement, sinon elle fane. Le corps nous permet de profiter pleinement de tout ce que la vie a à offrir : toutes les expériences à vivre, toutes les émotions à ressentir. Vouloir en profiter le plus longtemps possible — vu à quel point c’est bon ! — est tout à fait normal. Pour cela, il faut développer sa longévité d’une part, mais aussi sa santé et forme physique d’autre part. Vivre longtemps, incapable de profiter des plaisirs de la vie, n’est pas très séduisant. Que ce soit pour continuer de profiter et de jouer avec ses petits enfants le plus longtemps possible ou bien continuer de voyager et découvrir ce que le monde a à offrir. Après tout : « le Monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent qu’une page » comme l’a si bien dit Saint Augustin.

longévité

Il est donc question de longévité efficace ou encore de santé fonctionnelle sur le long terme. Cela passe notamment par un entretien mécanique, organique, mental ainsi que du plaisir et un équilibre de vie au quotidien.

Prendre soin de soi est capital pour être heureux d’une part, et pour pouvoir prendre soin des gens qu’on aime d’autre part. Prendre soin de soi passe nécessairement par prendre soin de son corps. Ainsi le corps devient notre premier partenaire de vie. Parfois le corps est le plus sollicité, et parfois c’est le Moi. Moi je suis l’esprit. Mais ensemble (le corps et Moi) nous ne formons pas deux : 1+1=1. L’esprit et le corps sont deux compagnons de vie. Et ils doivent pouvoir compter l’un sur l’autre pour les bons et les moins bons moments.

Tous, nous évoluons en permanence : nous apprenons et avançons dans nos cheminements respectifs. Le rédacteur de ce texte le premier. J’ai créé Entraînement & Santé Fonctionnelle car j’ai découvert qu’un de mes buts fondamentaux en tant qu’homme vivant sur cette Terre était de transmettre ce que j’avais appris, découvert, expérimenté et maîtrisé autour de ma passion du corps et de la vie. Tout en restant un éternel étudiant moi-même. Le but de ce concept est de vous aider à retrouver et développer votre relation avec votre première partenaire de vie : votre corps. Je veux vous aider à en prendre soin sans avoir besoin de passer par le même long processus que moi. Comme toute relation, cela demande du temps, du travail, des compromis, de la compassion, de l’amour, de la bienveillance, du soutien, de la personnalité et du courage.

Paul James (2016) | Photo Pierre Rolin

Pour cela, donner une liste d’exercices physiques à faire, d’étirements à maintenir et de plats à préparer NE MARCHE PAS sur le long terme. Je crois davantage à enseigner simplement quoi faire, comment et pourquoi. Je vous donne ainsi la place de comprendre et d’évoluer de manière à prendre progressivement les bonnes habitudes (et les ajuster dans le temps) vous permettant de construire ce corps fonctionnel mécaniquement et organiquement. Le programme introductif que je vous propose de suivre avec moi vous donnera les bases vous donnant la liberté d’évoluer de votre côté ou d’aller plus loin avec moi. Nous serons progressif et précis. Progressif car un changement n’est permanent que s’il est installé progressivement et Précis car il n’est surtout pas question de se mettre en péril alors qu’on cherche à prendre soin de soi.

Pour moi, vous aider c’est vous conseiller, vous expliquer et vous enseigner afin de vous libérer. Vous libérer grâce à la connaissance et la manière d’utiliser cette connaissance. L’appropriation de connaissances est une libération. Elle libère de l’ignorance qui emprisonne. L’ignorance est une prison car elle réduit nos choix voire ne nous en donne pas. Tandis que la connaissance nous donne les moyens de choisir et de comprendre ces choix à chaque instant, sans pour autant forcer à agir.

Vous remarquerez que les gens feront toujours plus pour être moins malheureux qu’ils ne feront pour être plus heureux. Quel dommage ! Il n’est jamais trop tard pour améliorer son quotidien et vivre mieux. Mon programme Accélérateur E&SF sur 5 semaines n’est pas une dépense mais un investissement, un investissement en vous. Il est bien plus courant d’investir son argent et pourtant, c’est tellement moins rentable …

Allez découvrir les offres de formation et d’encadrement dans la rubrique Services.

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