Pour conserver un format d’apprentissage et d’échange plus agréable et plus propice, notamment pour les Ateliers, le nombre de place est très limité. Les premiers arrivés seront les premiers servis. Pensez donc à vous inscrire dès que vous le pouvez (voir plus bas). 

Programme

13h – 15h30 : Séminaire

Séminaire sur le travail musculaire aux résistances efficient pour tous et sans risques pour tous. Partagez les 45 années d’expérience au plus haut niveau du champion Français Francis Benfatto au travers de cette discussion ouverte animée par Paul JAMES, premier officiel PPM MASTER TRAINER et Praticien Ayurvédique. Il ne sera pas question d’une présentation linéaire mais bien d’un échange autour de sujets clés comme : le nombre d’exercices, la vitesse d’exécution, la fréquence de travail, entraîner un point faible, etc. Nous verrons comme la Benfatto PPM s’insère dans ces considérations théoriques.

15h30 – 18h : Ateliers 

Ateliers Techniques sur l’exécution d’exercices redoutables pour l’entraînement PPM :

  • Pectoral Flye
  • Tirage Vertical
  • Extension Triceps à la poulie haute
  • Curl Biceps Haltère
  • Mollets (Flexion plantaire)
Et après ? 

Est offert à tous les participants du séminaire l’opportunité de profiter de tarifs préférentiels pour la réservation d’une ou plusieurs séances de musculation PPM guidées par Paul James.  

S’inscrire

Inscription au séminaire : 10€ pour les adhérents du Club des Bruyères / 15€ pour les extérieurs

L’inscription préalable est requise pour participer. Pour vous inscrire, remplissez le formulaire ci-dessous en indiquant votre nom, adresse email, numéro de téléphone et si vous êtes un adhérent ou non du Club des Bruyères. Vous pouvez aussi partager avec moi toute autre information supplémentaire dans le champs « Message Complémentaire » (détails sur vous-mêmes, attentes pour ce séminaire, etc.). Je vous confirmerai votre inscription en vous envoyant votre ticket de participation. Le réglement du séminaire se fera le jour même au comptoir d’accueil du Club des Bruyères sur présentation de votre ticket d’entrée. Le nombre de places étant limité, ne réservez qu’avec sérieux, s’il vous plait, ou vous risqueriez de priver une personne motivée de profiter de cette opportunité.

Formulaire d'inscription

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